Приветствую вас, уважаемые читатели. Сегодня будет тема по саморазвитию, а именно: три способа избавления от тревоги. Но прежде, немного отвлекусь от темы. Обещают «Конец света», так вот, все будет хорошо! Этот скорее начало новой эпохи человечества. Об этом я писал в посте: «2012 год — конец или начало новой эры.»
А теперь ближе к теме. Что побудило меня написать этот пост? То, что многим необходимо научиться справляться с собой, с тревогой. Легко советовать постороннему человеку перестать беспокоиться, намного труднее сделать это самому. Вот я и решил разобраться в себе, а далее напишу методы, которые использовал. Ниже перечислено несколько эффективных способов.
1. Столкнувшись с проблемой, не позволяйте себе «пережевывать» ее до бесконечности. Примите решение и разберитесь с проблемой раз и навсегда. Тревога, как правило, порождается нерешительностью.
Приняв решение, не откладывайте его в долгий ящик. Пусть оно не всегда сказывается верным, однако любое позитивное действие гораздо лучше полного бездействия. Не совершайте типичной ошибки — не пытайтесь действовать безошибочно.
2. Определите, где заканчивается разумность и начинается беспокойство. Помните: беспокоиться не значит думать. Трезвое размышление конструктивно, а беспокойство губительно.
3. Если мы можем разрешить «грызущую» нас проблему, то надо это сделать. Мы должны перестать тревожиться по пустякам, научиться преодолевать трудности и начать получать от жизни кайф.
Итог: Столкнувшись с очередным препятствием, спросите себя: что может произойти? Приготовьтесь к этому и постарайтесь предотвратить нежелательное событие.
P. S. На такой ноте, я заканчиваю свой пост. Желаю вам всего наилучшего! Будьте здоровы, счастливы и не тревожьтесь. Надеюсь, что мои методы вам помогут.
